如果怀疑是热射病（核心体温极高 >40°C / 104°F，伴有意识模糊、抽搐、昏迷等中枢神经系统功能障碍），这属于医疗急症！必须立即拨打急救电话（如120）。

   即使症状看起来较轻，但快速恶化或对初步处理无反应，也应寻求专业医疗帮助。

  尽快将患者转移到阴凉、通风良好的地方，最好是空调房内。

    避免阳光直射。

  脱去多余衣物：解开或脱掉紧身或厚重的衣物，帮助散热。

   物理降温：冷水浸泡/淋浴：这是最有效的方法之一。将患者（除头部外）浸泡在冷水中（如浴缸、溪流、水池），或者用冷水淋浴。水温不宜过冰（避免引起寒战和血管收缩反而不利散热），凉水（如自来水）即可。

冷水擦拭/湿敷：如果无法浸泡或淋浴，用冷水浸湿毛巾、海绵或衣物，反复擦拭全身皮肤，特别是颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的区域。

冰袋/冷敷包： 将冰袋或用毛巾包裹的冰块敷在上述大血管区域（颈侧、腋窝、腹股沟）。避免长时间直接接触皮肤以防冻伤，并经常更换位置。

  扇风/通风：在患者身上洒水（或冷水擦拭）的同时，用风扇、扇子或任何可以制造气流的物品（如硬纸板、书本）大力扇风，利用蒸发带走热量。空调冷风直吹也有帮助。

目标：尽快将核心体温降至38.5°C (101.3°F)左右或以下。持续监测体温（如有条件）。降温过程要迅速但避免过激（如冰水浸泡时间过长）。

仅限意识清醒、没有呕吐且能正常吞咽的患者。

给予凉水或含有电解质的运动饮料（如佳得乐、宝矿力水特等）或口服补液盐溶液**。

少量多次饮用，避免一次性大量饮用导致呕吐或不适。

   绝对禁止给昏迷、意识不清或频繁呕吐的患者喂任何液体，以免呛咳窒息。

让患者平躺，抬高双脚约15-30厘米（如在脚下垫东西），有助于血液回流心脏和大脑。

  如果患者呕吐，将其转向一侧（复苏体位），保持气道通畅，防止呕吐物堵塞气道引起窒息。

密切观察患者的意识状态、呼吸、脉搏和体温变化。

   即使开始降温，症状有所缓解，也必须等待专业医疗人员评估，因为体内器官可能已经受损。

现场急救是争取时间的关键，但热射病患者必须立即送医！急救人员或医院会进行专业医疗救治。

热射病： 最严重！核心体温极高（>40°C），伴有中枢神经系统功能障碍（意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷）及多器官损害风险，必须按上述步骤紧急处理并立即送医

预防永远重于治疗！高温天气减少户外活动，尤其正午时段！

遇到中暑（尤其怀疑热射病时），记住关键动作：立即呼救、快速转移到阴凉处、积极物理降温（冷水浸泡/淋浴+扇风），时间就是生命，切勿延误！